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过年送长辈“营养品”,专家帮你看靠不靠谱

时间: 2022-01-25

来源:健康界,原题:《过年送长辈“营养品”,专家帮你看靠不靠谱》

春节倒计时一周,家家户户已陆续开始新春大采购。超市里吆喝声最大、最热闹的当属营养品货架。

“燕窝打折,明星都吃这个!”

“蛋白粉,吃了强身健体!”

面对超市促销员热情洋溢的推销,不少人情不自禁地为家中长辈选购。但是他们真的需要吗?你挑的“营养品”又真的适合他们吗?让我们听听营养科主任叶飒主任医师怎么说。

“营养品”要对症选

老年人群由于咀嚼、吞咽功能和胃肠功能降低,影响食物的摄取、营养吸收等,容易导致营养不良。典型的表现是体重低下、肌肉减少,从而造成免疫力下降、行动不便及摔跤。

针对这类营养不良的老年人群,单单补充钙、铁、维生素或蛋白粉等某一种或几种营养素是不够的。这类营养不良的老年人群要选择“全营养”的营养品,也就是产品要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需要的各类营养素。这类“全营养”的产品包括肠内营养制剂、口服营养补充剂等。

当然,在选择“全营养”产品时,还需根据老年人的基础疾病进行选择。例如:对于合并糖尿病的人群,建议选择不含糖的糖尿病型全营养素;对于合并慢性肾病3-5期的人群,建议选择低蛋白的肾病型全营养素;对于合并肝病的人群,建议选择适合肝病患者的全营养素等。

选择“营养品”要注意的误区

01蛋白粉过量小心伤肝肾

蛋白粉对于维持肌肉、促进肌肉生成都有帮助,但是营养状况良好的老年人群基本上不需要额外补充蛋白粉。而且蛋白粉摄入过多,可能会引起消化不良,甚至会加重肝肾负担,影响正常肝肾功能。

02“营养品”不能包治百病

很多人认为“营养品”不仅能预防疾病,还能包治百病。实际上,单纯靠补充“营养品”来预防疾病并不可行。“营养品”能起到的作用有限,不可能“一肩挑起”预防所有疾病的重任。此外,人体需要多种营养素,对于能够正常用餐的人来说,按时、规律地进食比吃“营养品”更加重要。

“营养品”要根据化验报告选

针对部分人群,在选择“营养品”前,建议前往三级甲等以上医院营养科咨询。营养科医生会根据患者的具体营养情况进行相关的评估及检查,给出适合病情的方案。如担心血液中缺乏某种微量元素或维生素,可以进行抽血检测,根据结果补充。营养干预一段时间后,再做一次检测,若指标达标就不再需要补充。

浙江省人民医院营养科叶飒主任提醒大家,建议找营养医师进行专业的营养评估后有针对性地选择相应的产品,切不可盲目跟风胡乱购买、服用。

专家介绍

叶飒: 浙江省人民医院营养科主任,主任医师,研究方向为慢性呼吸系统疾病,慢性肾脏病,肿瘤,慢性代谢性疾病(糖尿病、高血压、冠心病等),老年疾病等的临床诊治及营养治疗。

营养科陈颖、叶飒供稿


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